2016.04.20 Wednesday

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2012.01.27 Friday 09:00

少しうつっぽい?

なんだかだるくて、やる気が起きない感じかな?

ゆっくり寝たいという切望を感じる。


うーん。
甲状腺、今度は低下に傾いたかなぁ?


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2012.01.20 Friday 20:05

お気に入りの

キラキラショップでキラキラ小物見て、気持ちが少し和む。


こんな不安定な気持ち、本当に久しぶり。

1年以上ぶりかも?

そんなに長い間安定していたことを評価しつつも、失敗感も否めない。


何がスイッチになったかはわかるので、とにかく週末はゆっくりしよう。
沢山寝て、楽しいDVD見て、心も身体もゆったりしよう。


今日が金曜日で良かった。


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2012.01.20 Friday 18:56

感覚過敏

泣きたくて、鼻の奥がつんとする。


自分の居場所が見つからない。

哀しい。
寂しい。

こんな感じ久しぶりだ。


誰かに甘えたい。
支えられたい。


涙がこぼれちゃいそう…。





私、どうしたんだろう?



心が辛い。


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2011.11.11 Friday 19:21

勉強するのだ

嫌なことがある時こそ勉強に没頭して、自分の純度を高めるのだ。

特に科学的な勉強は論理的で客観的だから感情に振り回されず冷静になれる。
だから、私は勉強するのだ。

今は生物統計学の本が私を救ってくれる。

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2011.08.22 Monday 20:53

涼しさと共に疲労の波がきた

昨日、やっとこ時間作って整体行ってきた。

月間190時間くらい働いてると、平日の夜は何もでけん。
週末は講座と家事にあけくれて、かれこれ半年が過ぎた。

疲労が蓄積してるのは明白。
でも、今は、頑張り所。
頑張れるようになった自分も誇らしい。

しかし、疲労はあるのだ。
涼しくなったら、一気に眠さMAX!
何もしたくない、眠りたい、
身体が要求する。


今朝はついに限界で、
バス停まで行って引き換えしてきた。
休みたかった。

自宅戻って、寝て、無理矢理起きて午後から出勤した。


帰ったら、ベッドにダイブしよう。
今週は回復のための睡眠日だ。


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2011.08.02 Tuesday 13:02

孤独感と不安感

昨日は深夜覚醒して、よく眠れなかったせいか、
なんだか情緒不安定。


会社で一人ぼっちな気分。
誰かに嫌われてる気分。
なんとなく遠巻きにされてるんじゃないか?って不安感。


明るく、元気でいたいのに、
自分の意志とは無関係に襲ってくる気分のムラ。


哀しくなる。
こういう時は、なんで自分はBPDなんだろう?って泣きたくなる。


統合失調症の患者さんの中には、こんな風に自分の意志と無関係に襲ってくる気分のムラを「お客様」がきた。と表現する人がいるとか。

望まないお客さんがくることもたまにはあるよね。
仕方ない。


お客さん、早く帰ってくれないかなぁ〜…


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2011.07.05 Tuesday 20:02

うつっぽい

というか、確実に抑うつ状態だ。


頑張りすぎたツケがきたかな?
それとも、ただの疲れかな?
ちょっと仕事落ち着いて、忙しさの谷間だからかな?
燃え尽き症候群?


睡眠が悪化してるから体調も悪い。
土曜日から扁桃腺炎になってるし。
体力はもうギリギリなんだろうね。
なのに、まだ頑張ってる。


ちょっと、休まないとダメだな。

身体も精神も。

貧乏暇なしとはいえ、健康が一番の財産なんだから。


Let's 休養。


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2011.06.21 Tuesday 21:05

しんど

一ヶ月くらい前から甲状せん腫れてるなと思って見てたら、いつも通りの時差で低下が始まったくさい。
先週あたりから、ガクッと具合悪い。

強い疲労感、だるさ、全身のむくみ、自律神経のバランスも狂って体温調節ができない。

気候的にも梅雨の湿度で追い詰められて、二重に辛い感じ。


夜、全然眠れない。
寝付きは良いけど、2時間くらいで覚醒して、あとは朝まで眠れない。


仕事、ガツ忙しすぎ。
やり甲斐はある。
今までの経験を活かしながら、新たなことに挑戦させてもらってる。
色々任されてる。
学んでる。
楽しい。
でも、体力厳しい。


あぁ、今日は翻訳講座の課題提出日だ。
何にも手つけてない。
帰ったら仕上げなきゃ。



ふぅー。
休みたいなぁ…


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2011.06.01 Wednesday 21:36

あっぷあっぷだし。

私の許容量超えてきました。

ってか、とっくに超えてる。

それでもなんとかバランスとってたとこに、
外野から投石が……(;´Д`)

小石なんかじゃないよ。
古代ローマとかが使ってた巨大投石機で、
ボンッ!ヒューン!ドカンッ!
って感じで(;´Д`)


人間には限界がある。
時間にも限りがある。
今の私の状態から抜け出すには千手観音にでもなるしかない。

無理なものは無理なんだぁー!!




断り上手になりたい。
自分の能力以上のものを断らずになんでも引き受けて、あっぷあっぷになるのは無能なのだ。
私はそういの嫌い。
自分の力量の見積もりもできず、
断らず、
あげく、理解のない周りが悪いみたいなこと言う。
そういうの嫌い。イヤダ。



問題は、断るのを許さん的に横暴に石投げてくるヤツ。

聞く耳ないし、歩みよりもない。

どうやったら、ケンカにならず、
感情的にもならず、
でも、しっかりと自分の立ち位置を伝えられるかな?

難しいなぁ。
一番苦手なんだよな。
カウンセリングで練習できないかな?

心理士さんに相談してみるかな?

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とりあえず、頭落ち着かせるために走ってきた。
汗と一緒に気分も高揚。
身体の疲れと頭の疲れのバランスがとれれば夜も眠れる。
心の負担を抱いたまま寝てはいけないのだ。

私の非常事態宣言を発令しよう。
今は大変な時期。
ならば、せめて精神がキーキーしないように、心のバランスとれるように。
仕事を完璧にこなすのを目的にしないこと。
この忙しい日々を、体力と精神力をすり減らさずに、テンポを落として、出来ないことは出来ないと頑張って言うこと。
待ってもらえるとこは待ってもらうこと。
誰にでもいい顔しようとしないで、大変な時は「大変な時です」と素直に伝えること。
個人攻撃をしない。
悪感情を育てない。
孤軍奮闘して誰もわかってくれないなんて思い込まない。
必要なら有給だってとってOK
仕事のために私がいるんじゃなく、私の生活の中のごく一部に仕事があるだけなんだから、
仕事ごときで自分の存在価値が揺らがないように、しっかり自分のポジション取りをすること。


よし。
頑張って乗り越えるぞー!(`・ω・´)

2011.05.31 Tuesday 18:28

Day light bonus!

うはー!
こんな時間に会社出れるの久々!


お気に入りのキラキラショップ覗いて癒されて、
ハーゲンダッツで白玉抹茶クレープ食べて、
さらにウインドウショッピング継続だー!


エンジョイ、私!


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